Como evitar o mau hálito? (halitose)

Um assunto que atrai o interesse científico de diversos profissionais, entre eles, fisiologistas, químicos, bacteriologistas e psicólogos. De acordo com esses especialistas e outras pesquisas relacionadas à saúde oral, uma das principais causas do mau hálito é devido à má conservação dos dentes, inflamação das gengiva, ocasionando a concentração de bactérias na boca, no qual acabam produzindo substâncias químicas resultando em odores.

Além disso, outros fatores podem contribuir para o mau hálito:

– Alimentos específicos como cebola, alho e produtos lácteos;

– Estresse e centenas de medicamentos;

– “Boca seca”, a saliva contém substâncias bactericidas e seu fluxo contínuo ajuda a neutralizar as bactérias;

– Consumo de bebidas alcoólicas ou tabaco, pois ressecam a boca e pioram as condições das gengivas.

Ainda assim, há muitas pessoas que executam uma ótima higiene bucal e acabam procurando um médico para entender o motivo que lhes incomodam tanto, pois a causa pode estar relacionada às condições de saúde como infecções na boca e garganta, sinusite, diabetes, bronquite, problemas gastrointestinais, doença no fígado entre outras.

Segundo Mel Rosemberg, microbiologista canadense que trabalha na Universidade Tel-Aviv, explica em sua revisão publicada na revista Scientific American. Por volta de 85% a 90% dos casos de halitose (mau hálito) se originam na boca, concentrando centenas de espécies de bactérias.

Durante o processo de digestão de proteínas da flora, por exemplo, pode ocorrer a liberação de substâncias como o gás sulfídrico (metabolismo anaeróbico) com “cheiro de ovo”, onde os portadores de halitose não percebem provocando a repulsa às pessoas que se relacionam com eles.

A melhor forma de evitar o mau hálito no seu dia a dia é seguindo alguns cuidados:

– Procure escovar a parte de trás da língua apenas removendo a camada do muco, evite machucá-la!

– Gosta de um bom café? Tome pela manhã para “limpar” a cavidade oral e manter o fluxo da saliva, mas beba moderadamente para não prejudicar os seus dentes;

– Lave a boca depois de ingerir alimentos ricos em odor como alho, cebola, café e molhos com curry;

– Gargarejo com enxaguantes bucais podem ajudar na redução de bactérias, entretanto, seu efeito é de curta duração;

– Escove os dentes e a língua após cada refeição, principalmente a mais ricas em proteínas;

– Use o fio dental, pelo menos duas vezes por dia;

– Procure um dentista a cada 6 meses para realizar a limpeza dentária;

– Evite alimentos ricos em açúcar, como bolos, balas ou refrigerantes, prejudicam os dentes e as gengivas pois estes alimentos levam ao desenvolvimento de bactérias na boca, que transformam o açúcar em ácido, destruindo o esmalte dos dentes;

– Beba água para estimular a produção de saliva, hidrate-se;

Por fim, lembre-se que ao perceber qualquer problema em relação a sua saúde oral, não espere acabar por conta própria, consulte um profissional da área da saúde, a prevenção é o melhor tratamento!

Fontes:

http://studio-komadina.com/blog/2016/03/16/bad-breath/

http://drauziovarella.com.br/drauzio/o-combate-ao-mau-halito/